Om gezond te blijven moet u ook op uw voeding letten. Gezond eten is gevarieerd eten. Door variatie krijgt men verschillende voedingsstoffen binnen. Een goede manier om gezond te eten is door bewust te zijn van wat u eet. Sta daarom vaker stil bij wat u eet. Eten is ook iets waar u van moet genieten.

Veranderen van eetgewoonten is niet gemakkelijk, omdat deze onbewust zijn aangeleerd. Eten en drinken wordt gewoonlijk door onze “automatische piloot” geregeld. Die moet gereset worden, maar waar zit die automaat? In uw hoofd, in uw buik? Dit moet u eerst opzoeken, dan pas kunt u hem uitzetten en opnieuw programmeren. Dat kan alleen als u het echt wilt. Inzicht in uw eetgedrag is daarvoor nodig. Samen gaan wij de juiste balans voor u samenstellen in uw voeding.

Het veranderen van uw leefstijl heeft tijd nodig. Na verloop van tijd zult u merken dat u veel meer plezier haalt uit uw nieuwe leefstijl.